夏休みの親子ヨガに引き続き、今回は保護者のみのヨガでリラックスタイム♪

講師のしおりともこ先生に、さらにゆったりめなヨガをお願いしました。

まずは寒い冬で、硬くなってしまった身体を伸ばしていきます。

今回初めてヨガベルトを使わせてもらいましたが、無理なく身体を伸ばすことが出来、

とっても気持ちよかったです♪

参加者の方も「ヨガベルト、欲しいです。買おうかな？」とおっしゃっていましたよ。

いつも身体を動かしている人も、そうでない人も。

誰かと比べるのではなく、ただ自分と向き合う時間。

最後はシャバーサナ（屍のポーズ）で5分間、何も考えず、重力に身を任せる時間がありましたが、何も考えないって難しい…！

とてもよい経験、時間となりました。

日々、子育てに、家事に、仕事にと頭をフル回転している保護者の方にも貴重な時間になったのではないでしょうか。

ご参加いただいた保護者さま、しおりともこ先生、ありがとうございました！！

サトスポキッズ保護者会では、ヨガも定期開催していきたいと思っております。

今回残念ながら参加できなかった方もおられるので、是非次回をお楽しみに！！